Estratégias de cuidado em períodos de pressão e sobrecarga, com apoio complementar dos Florais.
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Sinais de sobrecarga
Cansaço mental, irritabilidade, lapsos de atenção e sensação de “ligado o tempo todo”.
Apoio com Florais (complementar)
Os Florais podem auxiliar na organização interna, ajudando a responder às demandas com mais equilíbrio.
Rotina e limites
Defina micro-pausas, rituais curtos (água, alongamento, respiração), e pratique dizer “não” quando necessário.
Atenção à saúde
Sintomas persistentes merecem avaliação profissional. Mantenha seus retornos médicos.
Próximos passos
Revise sua agenda semanal e considere um atendimento para ajuste da fórmula.
